Odpowiednia dieta, choć wcale nie musi być strasznie restrykcyjna, to jednak jest tak naprawdę podstawą formy każdego sportowca, bowiem to właśnie na składnikach z pokarmu może być budowany odpowiedni mięsień. Ogólne zasady dietetyki są zazwyczaj podobne do sportów z tej samej gamy, to jest dieta piłkarzy nożnych nie będzie się radykalnie różniła od tej, na której będą siatkarze. Właściwie akurat te dwie grupy sportowców nie mają większych obostrzeń, jeśli chodzi o żywność, ale muszą zachować odpowiednią formę i kondycję na wszystkie mecze, co wcale nie jest takie proste. Talent, owszem jest bardzo ważny, ale bez odpowiedniego stylu życia jest to raczej rzecz niepotrzebna, bo i tak ciężko, a raczej niemożliwe będzie coś osiągnąć. Istotne jest jednak, aby w każdej diecie, niezależnie od sportu, uwzględnić upodobania żywieniowe sportowca, bowiem jeśli tego nie zrobimy, to istnieje duża szansa, że ta osoba się podda i zejdzie z odpowiedniej drogi, a przez to będzie zawiedziona późniejszym brakiem sukcesów.
